Laboratori di felicità
per sole 8 donne

Negli ultimi mesi ho lavorato su progetti grandi — eventi, programmi aziendali, format ambiziosi. Tutti progetti che amo e che continuerò a portare avanti.

Ma sentivo la mancanza di qualcosa di più piccolo. Più mio. Più raccolto. Un'esperienza boutique, cucita su misura su ogni singola partecipante.

Per questo nasce BR SATURDAY RITUALS: non è una semplice lezione, è un laboratorio di felicità. Uno spazio esclusivo, riservato a massimo 8 donne, dove per due ore ci regaliamo il lusso di essere ascoltate, mosse e celebrate.

Più di allenamento: un rituale per l'anima

Qui non si contano solo ripetizioni o calorie. Qui si lavora con il corpo per arrivare allo spirito. Ogni incontro è un percorso pensato per sciogliere tensioni, risvegliare energia e tornare a casa più leggere, più vive, più connesse con sé stesse.

• 🧘‍♀️Meditazione in movimento — non solo seduta in silenzio, ma pratiche guidate che usano il respiro, il movimento dolce e la presenza nel corpo per calmare la mente.
• 🎶Campane tibetane e suoni curativi — vibrazioni che accompagnano le pratiche di rilascio e aiutano a ritrovare un profondo senso di pace interiore.
• 💃Balli liberatori — momenti di espressione spontanea in cui muoversi diventa terapia, risata e libertà.
• 🕯️Tutto ciò che fa bene all'anima — accoglienza, cerchio condiviso, tè, chiacchiere e quella rara sensazione di sentirsi a casa.

Come funziona ogni sessione

Si parte con un breve momento di accoglienza — si fissa un'intenzione per le due ore che seguono (per esempio: le prossime due ore saranno dedicate solo al mio benessere, le notifiche possono attendere).

Poi arriva il bello.

Un'ora di allenamento, alterneremo allenamenti funzionali ad allenamenti ad alta intensità, ad allenamenti metabolici e allenamenti drenanti, tutti dedicati al corpo femminile, all'allungamento muscolare e al rispetto delle nostre fasi ormonali, questo renderà ogni singola sessione efficiente al massimo.

Ogni singola sessione terrà conto di eventuali problematiche fisiche di ognuna di voi e del livello di allenamento, per cui se siete ferme da un pò ma sentite comunque la voglia di mettervi in gioco, mettete da parte la paura e godetevi questa esperienza: ne uscirete stanche il giusto e molto più felici di quando siete arrivate.

Da lì si scende di ritmo, e si passa alla seconda parte: un lavoro guidato di allungamento muscolare profondo, respiro consapevole, meditazione in movimento e pratiche sonore per rilasciare ciò che non serve più.

Si chiude in cerchio con un tè condiviso e due chiacchiere in allegria.

Il prossimo appuntamento

26 Settembre · Fully booked

I posti per la prima sessione del 26 settembre sono andati esauriti in pochissimo tempo: grazie a tutte le donne che hanno voluto iniziare questo percorso insieme a me.

Il prossimo appuntamento è il 24 Ottobre e sarà dedicato a celebrare il corpo femminile con una formula speciale: 30 minuti di allenamento funzionale pensato sulle nostre fasi ormonali, seguiti da un'ora di yoga per allungare, sciogliere e ascoltare il corpo, e infine una meditazione guidata per riconnetterti con te stessa e chiudere in dolcezza.

BR Saturday Rituals avrà cadenza regolare una volta al mese — col tempo decideremo insieme se aumentarne la frequenza. Stiamo raccogliendo già le adesioni visto il numero limitato di posti: se sei interessata clicca il bottone qui sotto in modo da entrare nella nostra lista e ricevere tutte le informazioni nel dettaglio.

Spero di incontrarvi prestissimo.