Nasce BR Saturday Rituals
Negli ultimi mesi ho lavorato su progetti grandi — eventi, programmi aziendali, format ambiziosi. Tutti progetti che amo e che continuerò a portare avanti.
Ma sentivo la mancanza di qualcosa di più piccolo. Più mio. Più raccolto. Un'esperienza boutique, cucita su misura su ogni singola partecipante.
Per questo nasce BR SATURDAY RITUALS: un sabato mattina al mese, in un piccolo studio, massimo 8 donne, due ore con me.
Come funziona ogni sessione
Si parte con un breve momento di accoglienza — si fissa un'intenzione per le due ore che seguono (per esempio: le prossime due ore saranno dedicate solo al mio benessere, le notifiche possono attendere).
Poi arriva il bello.
Un'ora di allenamento, alterneremo allenamenti funzionali ad allenamenti ad alta intensità, ad allenamenti metabolici e allenamenti drenanti, tutti dedicati al corpo femminile, all'allungamento muscolare e al rispetto delle nostre fasi ormonali, questo renderà ogni singola sessione efficiente al massimo.
Ogni singola sessione terrà conto di eventuali problematiche fisiche di ognuna di voi e del livello di allenamento, per cui se siete ferme da un pò ma sentite comunque la voglia di mettervi in gioco, mettete da parte la paura e godetevi questa esperienza: ne uscirete stanche il giusto e molto più felici di quando siete arrivate.
Da lì si scende di ritmo, e si passa alla seconda parte: un lavoro guidato di allungamento muscolare profondo prima e di respiro e di meditazione dopo.
Si chiude in cerchio con un tè condiviso e due chiacchiere in allegria.
La prima sessione
La prima sessione sarà dedicata a celebrare il corpo femminile: allenamento funzionale dedicato alla ricomposizione corporea e al lavoro sulle lassità cutanee (interno coscia, addome, interno braccia, glutei) pensato sulle nostre fasi ormonali, seguito da una meditazione guidata per riconnetterti con il tuo corpo e imparare a vederlo come alleato, non come qualcosa da correggere.
Dettagli del primo appuntamento
- 📍 Milano, zona Caiazzo (a un minuto a piedi dall'uscita della metro) — un posticino intimo, essenziale e bellissimo che non vedo l'ora di mostrarvi.
- 📅 26 Settembre mattina — Ore 9:00 del mattino, in modo da sfruttare al massimo l'energia di inizio giornata e di lasciarvi poi il giusto tempo di godervi il vostro giorno off.
- 👭 Massimo 8 posti
- 🐣 Early Bird attivo — €35 per le prime 4 prenotate, poi €40
BR Saturday Rituals avrà cadenza regolare una volta al mese — col tempo decideremo insieme se aumentarne la frequenza. Stiamo raccogliendo già le adesioni visto il numero limitato di posti: se sei interessata clicca il bottone qui sotto in modo da entrare nella nostra lista e ricevere tutte le informazioni nel dettaglio.
Spero di incontrarvi prestissimo.