Body & Mind
A volte prima di ricominciare ad allenarsi serve ritrovarsi. Body & Mind è uno spazio protetto per rallentare, respirare, tornare ad ascoltare il corpo e restituire calma al sistema nervoso.
Sessioni in presenza a Milano.
- —Ti senti stanca, svuotata o in burnout
- —Stai attraversando la perimenopausa
- —Esci da un periodo fisicamente o emotivamente impegnativo
- —Vuoi riconnetterti con il corpo senza pressione sulla performance
- —Meditazione guidata per calmare il sistema nervoso
- —Respiro consapevole per regolare emozioni e tensione
- —Micro-movimento dolce: stretching e mobilità senza performance
- —Disponibilità limitata, selezione personale
Antonella è una persona straordinaria :). È presenza, sprint, supporto, ascolto. Grazie a lei, sto imparando ad avere più fiducia in me stessa, nelle mie capacità, a credere nella mia forza. Con lei, ci si accoglie in tutta la propria essenza, senza giudizio e con gratitudine, ci si connette e riconnette con se stessi, con il proprio corpo, mente, spirito. Pura luce ❤️
Primo incontro
Ascolto di come stai e di cosa ti serve in questo momento.
4 sessioni
Meditazione guidata, respiro consapevole e micro-movimento dolce.
Rituali per casa
Piccole pratiche quotidiane da portare con te tra una sessione e l'altra.
Il passo successivo
Quando ti senti pronta, scegliamo insieme come proseguire.
Domande frequenti
A chi è rivolto Body & Mind?
A donne in burnout o in perimenopausa che cercano meditazione guidata, respiro e movimento dolce.
Quanto costa Body & Mind?
Il pacchetto di 4 sessioni costa 280 euro. La sessione singola costa 80 euro.
Come posso proseguire dopo le 4 sessioni?
Puoi continuare con il Percorso Allenamento, per aggiungere un allenamento su misura al lavoro fatto su respiro e movimento.